kookokkoo | 日記 | 肩こりと首のこり

肩こりの方、首もこっていませんか？

勉強や デスクワークなどで、長時間続けて同じ姿勢でいると
血行が悪くなり、コリにつながります。

夢中になると、時間も忘れてしまいがちなのですが、
背伸びをしたり、肩を回したりするだけでも違ってきますよ！

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すわったままでできる「首のストレッチ」↓↓↓

上を向いて、そのまま左右にゆ~っくり首をかたむけます。

肩を上げずに、首筋を伸ばすのがポイントです♪

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ひどいコリは、血流だけでなく、骨格などの影響も考えられますので
無理せず、専門家にお任せくださいね。