kookokkoo | 日記 | 呼吸法ダイエット
2012/12/29
呼吸法ダイエット
呼吸法でダイエット
2012.12.29
今、流行の
呼吸法ダイエット♪
美紀良介さんの「ロングブレスダイエット」特集が雑誌に出ていました。
いつでもどこでも道具なしでできるのが手軽ですよね!
お正月太りを避けるため、本を迷わず購入してしまいました(#^^#)
やってみると、汗ばんできて効いている気がする!!
肩甲骨を合わせるようなポーズも入っているのですが、
肩甲骨は、多くの筋肉と結びついている、とっても重要なところですので
よくほぐしたり動かしたりすることで、
腰痛・肩こり軽減にもつながります♪
ダイエットにも効果的なんて嬉しいですよね(^^)
急な痛みや、慢性的な腰痛・肩こりは、無理せず【みうら整整骨院】【みうら整体院】へどうぞ。。。
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