kookokkoo の日記
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しょうが
2012.11.27
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昨年に続き、しょうが商品がたくさん出ています!
選ぶのも楽しいですね。
しょうがは、古くから中国では漢方薬として用いられ
その効果は、体を温めて代謝をあげる、利尿作用、
血行促進、整腸効果などなど。。。
これか…
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寝る前のリラックス
2012.11.22
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夜はぐっすり眠れていますか?
寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりしませんか?
スッキリ目覚めるには、睡眠の質が大事ですよね♪
眠れない、寝つきが悪い。。。そんな時は香りの力を借りるのもいいかもしれません。
…
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ラジオ体操の効果
2012.11.21
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「ラジオ体操ダイエット」の本も出ていますよね!
私も夏休みは、小学校の時には 早起きをして参加しました(^^)
今になってもだいたいは覚えています。
そのラジオ体操ですが、ダイエットばかりでなく、とても効果が…
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秋の熱中
2012.09.27
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スポーツの秋ですね!運動会を行う学校も多いかと思います。
そんな中、今朝のニュースは、秋の熱中症に注意を促す内容でした。
朝方は肌寒いのですが、日が高くなるにつれ、気温が上昇し始めます。
寒い⇒暑い・・・こ…
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秋の熱中
2012.09.27
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スポーツの秋ですね!運動会を行う学校も多いかと思います。
そんな中、今朝のニュースは、秋の熱中症に注意を促す内容でした。
朝方は肌寒いのですが、日が高くなるにつれ、気温が上昇し始めます。
寒い⇒暑い・・・こ…
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季節の変わり目
2012.09.24
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ようやく涼しくなってきたなあ・・・と思っていたら、急に肌寒くなりましたね。
夏の疲れが残ったままだったり、急に寒さに体がついていけなかったりと、
体調を崩す方も多い時期です。
夏の暑い時期に行っていた習慣を…
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ボルト選手
2012.08.22
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世界最速の男、ウサインボルト選手!
圧倒的な速さで金メダルを獲得しましたね♪
実はアスリートとしては、致命的な病気だったこと、ご存知ですか?
先日、NHKスペシャルで、その内容が放送されていました。
ロンドン…
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疲労回復
2012.07.19
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「疲れ」「痛み」「発熱」・・・これらの症状がなかったら、大変なことになってしまいますね!
この3つは生体の3大アラームと呼ばれ、生命を維持していくうえで非常に大切です。
中でも「疲れ」は、個人差が大きく、…
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目の疲れ
2012.07.18
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パソコン・携帯による目の疲れ、ありませんか?
目の疲れが、肩こりや頭痛の原因になってしまうこともあります。
パソコンは1時間に10分ほどの間隔で、目を休めていただくと、疲れ方が違ってきます。
その時に、出来…
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新しい冷え性
2012.07.17
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「節電反動冷え」-せつでんはんどうびえ
節電の反動で冷える、新しい冷え性、皆様は大丈夫ですか?
冷たいものの摂りすぎで、内装を冷やすことで、体の免疫機能低下につながり、
だるさや疲れが取れない、肩こり、むく…