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「節電反動冷え」-せつでんはんどうびえ

節電の反動で冷える、新しい冷え性、皆様は大丈夫ですか？

冷たいものの摂りすぎで、内装を冷やすことで、体の免疫機能低下につながり、
だるさや疲れが取れない、肩こり、むくみを訴える方が増えているそうです。

冷たいものを摂ると、毛細血管が細くなり、血液のめぐりが悪くなります。
その結果、夏の冷え症、肌荒れ、だるさ、むくみにつながるのだとか。。。

とはいっても、この暑さの中、体を冷やすことも大切ですよね。

そこで、冷やした体を温めることが大切になってきます。

①夜はシャワーだけではなく、お風呂に入る。
　　　（ぬるめのお風呂や、クールタイプの入浴剤で工夫してみて下さい。）
②昼食後は暖かい飲み物を摂る。
　　　（消化機能低下防止のため）

1日2回のリセットタイムを意識して、元気に過ごしたいですね♪