kookokkoo | 日記 | 足指の体操

最近は、シューズもセミ・オーダーで好みの物が作れるのだそう。
足の形を確認し、右が23.5ｃｍで、左が24.0ｃｍにすることも可能だそう！
また、好きな言葉や名前を入れたり、好きなカラーにしたりできる！と嬉しい限り♪
自分の足に合う靴選びは、とても大切です。

体全体を支える、「土台」ですから♪
負担をかけ続けると、腰痛や膝痛、外反母趾、たこや魚の目、むくみ等の原因にもなります。

足指を動かして、血流をUPさせましょう！！

●足指じゃんけん（グー・チョキ・パー）
●タオルつかみ（座ったまま、足の指でタオルをたぐり寄せる）
●お風呂でマッサージ

など、簡単で、続けられるものから試してみて下さい♪

日頃の疲れも、ケアして健康に過ごしましょう！